明けましておめでとうございます。

本年もよろしくお願いいたします。

お正月気分で身体が怠けてしまっていませんか？

去年より、川平内科腎リハチャンネルを開設していました。

当院の患者さん向けに作成した運動療法の動画がYouTubeにて視聴することができます。ぜひご活用ください。

☆運動療法youtube☆

①イス立ち座り運動
https://youtu.be/fdJb4fzqZjM

②かかと上げ＆もも上げ運動
https://youtu.be/RNgDlwVcnJg

③内もも＆つま先上げ運動
https://youtu.be/M5WLSC4glxQ

〈注意事項〉
・当院の患者さんに向けた動画の為、限定公開設定となっております。
・youtube検索欄からは見ることが出来ません。
・知人への共有はお控えください。

2025年も残りわずかになりました。

年末年始にかけて、体重増加しやすい時期になりました。

改めて、ドライウェイト（DW)について、確認したいと思います。

DWとは、「体の中に余分な水分がない状態での丁度良い体重のこと」です。

つまり、丁度良い水分量がDWを決める大事なポイントになります。

水風船のように、イメージをするとわかりやすいです。

・水を入れすぎた風船→血管がパンパン（むくみ、高血圧の状態）

・水を抜きすぎた風船→血管がしぼみすぎ（脱水、低血圧の状態）

・水の量が適度な風船→血管が丁度良い状態（DW)

DWに合わせて、無理のない適切な除水を行い、快適な透析を行いましょう。

今年は猛暑の夏でしたが、あっという間に寒くなり、乾燥が気になる季節となりました。

透析患者さんは様々な要因で皮膚トラブルが非常に多くみられますが、最も大きな要因は皮膚の乾燥です。

乾燥からかゆみが生じ、掻く動作から傷が出来、傷口から感染するという悪循環につながります。

乾燥からくる、かかとのひび割れも同様です。

かゆみの原因は乾燥のみに限りませんが、保湿をして皮膚のバリア機能を高めておくことはかゆみを防ぐために、重要です。

透析後や、入浴後は保湿クリームを塗布する習慣を身につけましょう。