2025年も残りわずかになりました。

年末年始にかけて、体重増加しやすい時期になりました。

改めて、ドライウェイト（DW)について、確認したいと思います。

DWとは、「体の中に余分な水分がない状態での丁度良い体重のこと」です。

つまり、丁度良い水分量がDWを決める大事なポイントになります。

水風船のように、イメージをするとわかりやすいです。

・水を入れすぎた風船→血管がパンパン（むくみ、高血圧の状態）

・水を抜きすぎた風船→血管がしぼみすぎ（脱水、低血圧の状態）

・水の量が適度な風船→血管が丁度良い状態（DW)

DWに合わせて、無理のない適切な除水を行い、快適な透析を行いましょう。

今年は猛暑の夏でしたが、あっという間に寒くなり、乾燥が気になる季節となりました。

透析患者さんは様々な要因で皮膚トラブルが非常に多くみられますが、最も大きな要因は皮膚の乾燥です。

乾燥からかゆみが生じ、掻く動作から傷が出来、傷口から感染するという悪循環につながります。

乾燥からくる、かかとのひび割れも同様です。

かゆみの原因は乾燥のみに限りませんが、保湿をして皮膚のバリア機能を高めておくことはかゆみを防ぐために、重要です。

透析後や、入浴後は保湿クリームを塗布する習慣を身につけましょう。

透析と歯健康について

透析をしている方は、お口のトラブルが起きやすいってご存じですか？

①唾液が減って虫歯・口臭が出やすい

②免疫力低下で歯周病・感染にかかりやすい

③骨がもろくなり歯がぐらつくことも

ケアのポイント

☆毎日の歯磨き+歯間ブラシ

☆口の乾燥対策 (保湿ジェル/うがい)

☆３～6ヶ月ごとの歯科受診 (透析していることを伝える)

☆義歯の清掃

とくに歯周病は、心臓や血管の病気のリスクも高めてしまうため、お口の健康は今後の生活にも深く関係しています。

透析後はゆっくり過ごしたいですよね…。そんな時はこのブログを思い出して、やさしく歯をみがいてあげましょう。小さな習慣が身体を守ります